Skippade du frukosten imorse för att du var sen till jobbet? Känner du dig trött och seg efter den tunga, alldeles för dyra lunchen du köpte för att du glömde matlådan? Går du från jobbet och känner dig onaturligt stressad över kommande deadlines och projekt? Om du svarade ja på någon av dessa frågor, testa dessa 7 idiotsäkra tips för att öka effektiviteten på jobbet!
1. Planera din vecka på söndagar
Jag gillar att planera min kommande vecka på söndagskvällar, både i en fysisk och digital kalender. Den här enkla handlingen håller dig i styr inför veckan.
2. Gör to do-lists för allting
Inte mycket slår känslan av att bocka av en uppgift på din to do-list. Gör to do-lists för jobbet genom att bryta ned stora uppgifter till mindre. Jag gillar att skriva ner min "akuta" to do-list på en post-it där jag ser den ofta. Du kan också använda digitala post-its som syns på ditt skrivbord.
3. Sätt realistiska mål som du har möjlighet att uppnå
Visst är det fantastiskt att vara ambitiös med sina mål, men om målen eller uppgifterna är allt för orealistiska kan de istället hindra dig från att vara produktiv. Med det sagt, så är det viktigt att vara ärlig mot sig själv. Ha denna fråga i huvudet när du ska sätta upp mål: realistiskt,hur mycket tid har du och hur mycket tid kräver uppgiften?
4. Se till att din arbetsyta är organiserad
Din arbetsyta bör vara fri från röra. Håll ditt skrivbord organiserat och rent. Sätt gärna en personlig touch på din arbetsplats genom att använda växter eller foton.
5. Träna och ät mindre portioner under dagen
För att kunna öka effektiviteten är det avgörande att ge din kropp bränsle genom nyttig och näringsrik mat. Undvik den där kanelbullen till frukost som bara kommer få dig att känna dig trög. Ät istället mindre portioner jämnt fördelat under hela dagen, så kommer du varken känna dig hungrig eller proppmätt. En rask promenad efter lunchen ger dig ny energi för att orka med eftermiddagen!
6. Sov ordentligt
Personer över 18 år rekommenderas 7-9 timmars sömn per natt. Värdesätt tiden med John Blund så att du orkar bocka av allt på din to do-list.
7. Gilla det du gör
Det här verkar kanske ganska självklart, men att gilla det man gör kommer få tiden att flyga iväg. Det är aldrig för sent att byta inriktning eller karriär. Om det inte är ett alternativ i dagsläget, implementera åtminstone 1-6 och du kommer definitivt öka din effektivitet på jobbet!
No comments yet
Let us know what you think!